Workshop STRESSDICHRICHTIG am 17.02.
Es wird erwartet, dass es in den nächsten 15-20 Jahren kaum noch eine Familie geben wird, in der nicht mindestens eine Person psychisch erkrankt. Eine der Hauptursachen dafür ist Stress. Das wissen mittlerweile viele Menschen, doch die wenigsten machen etwas dagegen und rennen weiter völlig unbewusst und unachtsam durch ihren Alltag. Erst, wenn Krankheiten das Ergebnis sind, wachen die Menschen auf. Das ging mir übrigens ganz genauso. Hinzu kommt, dass es ja vielen so geht und man in den ,,Zustand“ reingewachsen ist.
Gereiztheit, Überforderung, innere Unruhe, Anspannung, verbunden mit Kopfschmerzen, Nacken- und Rückenschmerzen und vielen anderen Symptomen, gehören mittlerweile in unserer Gesellschaft schon fast zum guten Ton und man weiß oft gar nicht mehr, wie es sich anfühlt, die täglichen Herausforderungen auch leichter angehen zu können. Neben den täglichen Herausforderungen, die der ständige erhöhte Stresscocktail im Blut mit sich bringt, sind die gesundheitlichen Folgen, sowohl kurzfristig, vor allem aber langfristig oftmals von großer Relevanz. Stichworte: Schlafstörungen steigern das Risiko für Demenz, Stress kann zu Depressionen, Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall führen.
Kurzfristiger Stress hingegen ist für unser System wichtig und sogar gesund und hilft uns, unseren Alltag überhaupt zu bestreiten.
Stress ist so individuell wie die Person, die ihn hat.
Was die meisten Menschen nicht wissen: Stress entsteht am wenigsten durch äußere Umstände, sondern vielmehr durch unsere Gedanken. Ein winziger Gedanke genügt und der Stresspegel kann ins Unermessliche steigen. Dies erklärt auch, warum ein und dieselbe Situation eine Person völlig kalt lässt und die andere Person stark mit Stress darauf reagiert.
Stress ist die gesellschaftlich anerkannte Form von Angst.
Haben wir ein Stressthema, liegt IMMER eine unbewusste Angst zugrunde. Yoga, Meditation und Sport sind total gut für uns und können für Stressabbau sorgen. Dennoch ersetzen sie nicht den Prozess, sich mit seinen eigenen Stressanteilen und unbewussten Glaubenssätzen/ Ängsten auseinanderzusetzen.
Nach meinem eigenen gesundheitlichen Ausfall 2020 habe ich mich diesem Thema verschworen und zwei Ausbildungen bei Deutschlands bekanntestem Stressexperten absolviert. Jacob Drachenbergs Kernaussage war damals: ,,Geht raus damit und erzählt den Leuten davon, alles andere wäre unterlassene Hilfeleistung.“ Und glauben Sie mir, es hat mir viel Stress (Angst) gebracht, genau diesen Schritt zu gehen und vor anderen Leuten zu sprechen. Aber ich mache es, weil ich es liebe und ich weiß, dass man nachhaltig davon profitieren kann.
Melden Sie sich gern für meinen Workshop STRESSDICHRICHTIG am 17.02.2024 an.
Haben Sie Interesse an einem kollektivem Workshop etc., können Sie sich ebenfalls gern bei mir melden.
Herzliche Grüße, Madleen Zimmermann
Mehr Infos/Anmeldung:
WhatsApp 0151 54 92 85 27
E-Mail: stresscoaching-madeleinezimmermann@web.de
